SOMOS ELOS DA CORRENTE

YOGA PARA TERCEIRA IDADE  A prática de yoga vem se firmando cada vez mais como excelente para corpo e mente. Agora os idosos também estão aderindo a esta modalidade de exercícios para melhorar sua qualidade de vida. Segundo a instrutora de Yoga Sônia Maria Monteiro Cabral, que participa de de projetos para o Yoga na terceira idade, os benefícios da yoga nesta faixa etária são: ·        Importante para fortalecer o sistema respiratório (com a técnica da PRANAYAMA) ·        Auxilia concentração, ·        Ajuda sistema glandular pois nesta faixa etária o sistema enfraquece; ·        Auxilia na coordenação ·        Mal de alzaimer ·        Alivia a pressão alta (sistema nervoso central); ·        Nenhuma contra indicação; ·  ...

Ontem tive o prazer de assistir a uma ótima aula sobre assuntos pertinentes ao nosso país ministrada pela professora Maria Leonor da Silva Teixeira. Leonor mostrou vasto conhecimento do assunto e uma verdadeira preocupação em mostrar para os alunos a necessidade de se estudar os problemas do Brasil e estratégias para resolvê-los. Deixou os alunos bem à vontade para que eles interagissem e perguntassem, dizendo que "ninguém pergunta besteira, todas as perguntas são bem vindas." Leonor lembrou a todos que não se constrói uma nação sem os valores do ser humano, e cada nação tem seus objetivos que nascem da história cultural. "Nossa Carta Magna  é a Constituição , onde estão os desejos do povo", frisou. Quanto aos políticos, Leonor salientou que eles são eleitos para traduzir os anseios de sua comunidade e cabe-nos cobrar esse voto. "Isso é ser cidadão!", enfatizou. O país, segundo Leonor, teve um descrecimento de 2011 para 2012, 2.2, menor cresciment...