Qual a cor da sua aura? depende do que você pensa!
Toda a energia que precisamos vem do alimento, da água, do sol, do repouso reparador e da boa respiração.
Quando você tem uma explosão de raiva, você gasta muito oxigênio, o equivalente a 8 horas de trabalho.
O cansaço crônico é derivado de excesso de raiva e preocupação, que consomem muita energia vital.
Por dia temos aproximadamente 60 mil pensamentos ruins e não são repostos com pensamentos bons. Não temos consciência que estamos gastando energia com pensamentos ruins. Os sintomas físicos que você sente é seu corpo conversando com você que algo precisa mudar.
Muitos tipos de enxaquecas são curados apenas com ingestão de água.
Como explicado no texto O PRANA E A RESPIRAÇÃO EM TEMPOS DE COVID19 temos as forças Yang e Yin em nosso organismos, e quando elas não estão em equilíbrio, aparecem as doenças tanto física como psíquicas. No caso de a energia Yin estar maior que a Yang, provavelmente a pessoa está em depressão. Já quando a energia Yang se mostra maior, temos a hiperatividade.
E COMO EQUILIBRAR ESTA ENERGIAS?
Existem muitas técnicas que auxiliam essas energias a se equilibrarem, uma delas é o Reiki, técnica de reposição energética. A energia Reiki penetra no ser humano e ela não é nem positiva, nem negativa. Ela se transforma naquela que você está precisando. Ela é o coringa de um baralho. Reiki repõe sua energia e equilibra sua energia Yng e Yang e limpa seus meridianos e seus chackras fazendo com que a energia circule livremente e você tenha saúde. O que o Reiki faz é proteger o sistema imunológico e a gente passa a produzir leucócitos e esses agentes sanitários que vão lá e matam as bactérias e vírus. A cura é natural, é o nosso corpo que uma vez equilibrado ele vai lá e funciona. Nosso corpo é uma farmácia viva e ambulante, onde você produz até remédio para dor de cabeça, produz o prozac, serotonina e dopamina. A gente toma remédio para que o nosso corpo faça o trabalho que o nosso corpo é capaz de fazer.
PARA ACABAR COM A DEPRESSÃO:
Se você está com depressão você está muito Yng, então você tampa a narina esquerda e inspire e expire somente pela direita, você vai receber só Yang; mata a depressão de fome!
Se você está muito agressivo, muito ansioso, está com muita energia Yang. A orientação neste caso é tampar a narina direita e respirar somente pela esquerda, chama-se pranaiama.
Fonte: SING, Chiang. Yoga para mulheres. Editora Tecnoprint Ltda,
terça-feira, 24 de março de 2020
RESPIRAÇÃO PSÍQUICA e CURA
É maravilhoso usar o poder da vontade em conformidade com a respiração. Aliás, a atitude mental de conduzir o nosso pensamento para obtermos certos resultados desejados está sendo amplamente usada em tempos modernos. Como pela atual pandemia do vírus Covid19, onde pessoas do mundo inteiro se unem em orações de pensamentos positivos para promover a cura.
Muitos yogues empregam a respiração psíquica, especialmente para aliviar a dor e restaurar as energias por meio do Prana - força vital fluídica que se encontra no ar que respiramos.
A palavra Prana vem da raiz sânscrita "PRA" que significa PRIMEIRO. "NA" é entre outras coisas, A MENOR UNIDADE DA FORÇA CÓSMICA. Ensinam os yogues que o Prana circula em nosso corpo através de uma rede de canais, aos quais dão o nome de nadis, que é oriunda da palavra sânscrita NAD ou movimento. Estes canais existem em nosso corpo físico. Foi a clarividência dos amigos yogues que tornou possível trabalhos de pesquisas sobre o Prana e inúmeras outras descobertas. O Prana era conhecido e aceito não só pelos yogues indianos como também pelos egípcios, chineses, tibetanos, hebreus, japoneses e também pelos gregos.
Consta que os primeiros cristãos não ignoravam o valor desta força misteriosa, que tantos nomes diferentes tem recebido
PROCEDIMENTO
Deite-se de costas ou sente-se com o corpo ereto ou em pé com as costas eretas. Inspire lentamente pelo nariz, pensando firmemente que está absorvendo a força curadora do Prana. Prenda a respiração alguns momentos, mas sem que isso lhe cause fadiga. E, ao mesmo tempo, colocando a mão ou as mãos sobre a parte dolorida, mentalize que a força curadora está fluindo pelos seus braços e pelas pontas dos seus dedos, penetrando na região afetada pela dor. Exale o ar aos poucos, pelo nariz, e ordene mentalmente que a dor desapareça, juntamente com o ar exalado. Repita esta respiração psíquica 7 vezes seguidas. Depois faça a respiração purificadora conforme já expliquei em aprenda a respirar , Faça uma pausa e recomece tudo ate´que venha um alívio ou mesmo o desaparecimento total da dor. Isto pode ser realizado quantas vezes desejar, após isto repouse.
Você pode também usar a técnica da respiração psíquica, transmitindo nossa força curadora em benefício de uma pessoa doente. Lembre-se, tudo que deseja aos outros passa primeiro por você. Desta forma, se deseja saúde aos outros, você também se torna cada vez mais saudável.
Fonte: SING, Chiang. Yoga para mulheres. Editora Tecnoprint Ltda,
Muitos yogues empregam a respiração psíquica, especialmente para aliviar a dor e restaurar as energias por meio do Prana - força vital fluídica que se encontra no ar que respiramos.
A palavra Prana vem da raiz sânscrita "PRA" que significa PRIMEIRO. "NA" é entre outras coisas, A MENOR UNIDADE DA FORÇA CÓSMICA. Ensinam os yogues que o Prana circula em nosso corpo através de uma rede de canais, aos quais dão o nome de nadis, que é oriunda da palavra sânscrita NAD ou movimento. Estes canais existem em nosso corpo físico. Foi a clarividência dos amigos yogues que tornou possível trabalhos de pesquisas sobre o Prana e inúmeras outras descobertas. O Prana era conhecido e aceito não só pelos yogues indianos como também pelos egípcios, chineses, tibetanos, hebreus, japoneses e também pelos gregos.
Consta que os primeiros cristãos não ignoravam o valor desta força misteriosa, que tantos nomes diferentes tem recebido
PROCEDIMENTO
Deite-se de costas ou sente-se com o corpo ereto ou em pé com as costas eretas. Inspire lentamente pelo nariz, pensando firmemente que está absorvendo a força curadora do Prana. Prenda a respiração alguns momentos, mas sem que isso lhe cause fadiga. E, ao mesmo tempo, colocando a mão ou as mãos sobre a parte dolorida, mentalize que a força curadora está fluindo pelos seus braços e pelas pontas dos seus dedos, penetrando na região afetada pela dor. Exale o ar aos poucos, pelo nariz, e ordene mentalmente que a dor desapareça, juntamente com o ar exalado. Repita esta respiração psíquica 7 vezes seguidas. Depois faça a respiração purificadora conforme já expliquei em aprenda a respirar , Faça uma pausa e recomece tudo ate´que venha um alívio ou mesmo o desaparecimento total da dor. Isto pode ser realizado quantas vezes desejar, após isto repouse.
Fonte: SING, Chiang. Yoga para mulheres. Editora Tecnoprint Ltda,
RESPIRAÇÃO RITMADA
A respiração ritmada pode ser praticada até mesmo quando estamos caminhando. Este exercício simples vitaliza o sangue e os nervos, é também fonte de energia e bem estar, oferecendo otimismo, autoconfiança e serenidade, evitando o cansaço e a angústia.
A respiração ritmada é ótima para o mundo moderno que requer de nós muita energia. Aproveite e coloque esta técnica em prática o mais rápido possível para se beneficiar.
PROCEDIMENTOS:
1ª técnica - Andando com a cabeça alta, ombros para trás, inspire contando mentalmente até 4 passos. Expire pelo nariz, também tendo a duração de 4 passos. Prenda a respiração, sem deter a marcha e conte outros 4 passos. Repetir esta sequência até sentir um princípio de cansaço. Então, respire novamente e quando desejar, repita o exercício sempre que puder.
2ª técnica - Conte 4 passos inspirando, retenha a respiração 2 passos e expire durante outros 4 passos, retendo 2 passos entre cada respiração completa.
3ª técnica - Sentada ou mesmo parada em pé, à espera de uma condução faça um destes exercícios, contando mentalmente, dentro de um ritmo certo ou, ainda, pelas batidas do seu coração.
Este compasso pode ser aumentado ou diminuído de acordo com a sua capacidade pulmonar. Vá aumentando gradualmente à medida que se sinta apta para isso, tendo o cuidado de manter a mesma relação, isto é: 1º exemplo - 4, 4, 4, ou 5, 5, 5, e assim por diante. 2º exemplo - 4, 2, 4, 2, ou 6, 3, 6, 3, etc.
A respiração deve ser considerada como a mais importante função do corpo porque dela dependem as demais. Saber respirar é um de nossos melhores remédios. Não há vida sem respiração. Quando o ser humano vem ao mundo dá uma longa e profunda inspiração, retém-na por um momento para absorver a força vital, e em seguida exala o ar num lento gemido e, assim, sua vida começa na Terra.
O idoso solta um suspiro e cessa de respirar, terminando a vida corpórea. Assim desde o recém nascido até o ultimo suspiro do ser, há uma sequência de respirações.
Fonte: SING, Chiang. Yoga para mulheres. Editora Tecnoprint Ltda,
A respiração ritmada é ótima para o mundo moderno que requer de nós muita energia. Aproveite e coloque esta técnica em prática o mais rápido possível para se beneficiar.
1ª técnica - Andando com a cabeça alta, ombros para trás, inspire contando mentalmente até 4 passos. Expire pelo nariz, também tendo a duração de 4 passos. Prenda a respiração, sem deter a marcha e conte outros 4 passos. Repetir esta sequência até sentir um princípio de cansaço. Então, respire novamente e quando desejar, repita o exercício sempre que puder.
2ª técnica - Conte 4 passos inspirando, retenha a respiração 2 passos e expire durante outros 4 passos, retendo 2 passos entre cada respiração completa.
3ª técnica - Sentada ou mesmo parada em pé, à espera de uma condução faça um destes exercícios, contando mentalmente, dentro de um ritmo certo ou, ainda, pelas batidas do seu coração.
Este compasso pode ser aumentado ou diminuído de acordo com a sua capacidade pulmonar. Vá aumentando gradualmente à medida que se sinta apta para isso, tendo o cuidado de manter a mesma relação, isto é: 1º exemplo - 4, 4, 4, ou 5, 5, 5, e assim por diante. 2º exemplo - 4, 2, 4, 2, ou 6, 3, 6, 3, etc.
A respiração deve ser considerada como a mais importante função do corpo porque dela dependem as demais. Saber respirar é um de nossos melhores remédios. Não há vida sem respiração. Quando o ser humano vem ao mundo dá uma longa e profunda inspiração, retém-na por um momento para absorver a força vital, e em seguida exala o ar num lento gemido e, assim, sua vida começa na Terra.
O idoso solta um suspiro e cessa de respirar, terminando a vida corpórea. Assim desde o recém nascido até o ultimo suspiro do ser, há uma sequência de respirações.
Fonte: SING, Chiang. Yoga para mulheres. Editora Tecnoprint Ltda,
RESPIRAÇÃO COMPLETA
A maioria das pessoas não sabe respirar porque não usa as partes superiores dos pulmões que, sem uso, se atrofiam, causando assim inúmeras doenças tais como: a tuberculose, a asma, dores intercostais, desequilíbrio nervoso, etc. Ademais, costumam também respirar, erradamente, pela boca, que não possui nem pelos nem mucosas para filtrar e aquecer o ar. As fossas nasais, sim. Por isso, dizem os Yogues, que devemos reeducar a nossa respiração praticando a respiração completa. Através dela, obteremos resultados maravilhosos, não só quanto à beleza, como quanto à saúde em geral.
PROCEDIMENTO:
1 - De pé, com a espinha ereta e cabeça erguida, inspirar pelo nariz firmemente enchendo primeiro a parte inferior dos pulmões, o que se obtém, movimentando o diafragma para baixo, comprimindo os órgãos abdominais, empurrando o abdome para fora, como se estivesse barriguda.
2- Continuando a inspirar, encha a parte média dos pulmões, auxiliando com o movimento de estufar e levantar o peito. E continuando com a inspiração, encher a parte superior dos pulmões, levantando os ombros e elevando-os para trás.
3-Retenha a respiração por alguns segundos.
4-Em seguida exalar lentamente pelo nariz, desfazendo, em ordem inversa, os movimentos anteriores até ficar com o abdome contraído par dentro.
5-Prenda a respiração novamente, por alguns segundos nesta posição, para depois recomeçar.
A princípio parecerá que a inspiração é dividida em 3 partes, o que não é exato. A inalação deve ser contínua desde a distensão do abdome até ao levantar dos ombros. Em outras palavras, a inspiração deve ser contínua assim como os movimentos auxiliares, da baixa à média e à alta. Evitar as inspirações bruscas. Esforce-se para obter uma ação regular e contínua. Com poucos exercícios fará a inspiração completa em segundos.
Se for possível, deve, inicialmente, praticar esta respiração em frente a um espelho grande e colocar a mão sobre o abdome, levemente, para sentir os movimentos e compreender o mecanismo da respiração completa.
Inicialmente devem ser feitas 3 respirações, e como pode ser feita na rua, na condução, na aula, no escritório, etc., várias vezes ao dia, você poderá praticá-la livremente.
Fonte: SING, Chiang. Yoga para mulheres. Editora Tecnoprint Ltda,
PROCEDIMENTO:
1 - De pé, com a espinha ereta e cabeça erguida, inspirar pelo nariz firmemente enchendo primeiro a parte inferior dos pulmões, o que se obtém, movimentando o diafragma para baixo, comprimindo os órgãos abdominais, empurrando o abdome para fora, como se estivesse barriguda.
2- Continuando a inspirar, encha a parte média dos pulmões, auxiliando com o movimento de estufar e levantar o peito. E continuando com a inspiração, encher a parte superior dos pulmões, levantando os ombros e elevando-os para trás.
3-Retenha a respiração por alguns segundos.
4-Em seguida exalar lentamente pelo nariz, desfazendo, em ordem inversa, os movimentos anteriores até ficar com o abdome contraído par dentro.
5-Prenda a respiração novamente, por alguns segundos nesta posição, para depois recomeçar.
A princípio parecerá que a inspiração é dividida em 3 partes, o que não é exato. A inalação deve ser contínua desde a distensão do abdome até ao levantar dos ombros. Em outras palavras, a inspiração deve ser contínua assim como os movimentos auxiliares, da baixa à média e à alta. Evitar as inspirações bruscas. Esforce-se para obter uma ação regular e contínua. Com poucos exercícios fará a inspiração completa em segundos.
Se for possível, deve, inicialmente, praticar esta respiração em frente a um espelho grande e colocar a mão sobre o abdome, levemente, para sentir os movimentos e compreender o mecanismo da respiração completa.
Inicialmente devem ser feitas 3 respirações, e como pode ser feita na rua, na condução, na aula, no escritório, etc., várias vezes ao dia, você poderá praticá-la livremente.
Fonte: SING, Chiang. Yoga para mulheres. Editora Tecnoprint Ltda,
APRENDA A RESPIRAR
O homem, ao afastar-se da natureza, desaprendeu a respirar corretamente. Por isso, hoje, a maioria das pessoas não sabe respirar corretamente. Ao respirar de forma incorreta , principalmente pela boca, o ser humano sofre incontáveis males, inclusive o resfriado comum.
Uma respiração correta evita o envelhecimento precoce. Existem numerosos exercícios destinados a reeducar a respiração. Estes atraem a saúde, alegria, serenidade e juventude.
Veja abaixo alguns exemplos;
RESPIRAÇÃO PURIFICADORA
Além de reeducar a respiração, este exercício é profundamente reparador do nosso sistema nervoso. Limpa e ventila os pulmões, tonificando a pele, os olhos, os cabelos, enfim, todo o corpo. Experimente e verá uma grande eficácia!
Modo de fazer:
Fique em pé, diante de uma janela aberta ou ao ar livre. As pernas devem ficar unidas, costas eretas, braços pendendo ao longo do corpo. Aspire o ar lenta e profundamente, prenda a respiração o mais que puder, mas sem que isso cause cansaço, junte os lábios como se fosse assobiar, mas sem inchar as bochechas, solte o ar, aos poucos pelos lábios, em contínuas porções que devem soar como uma sucessão de sopros fortes. Continue assim até sentir que o ar foi expelido totalmente dos pulmões. Mantenha a respiração parada alguns segundos e repita o exercício 3 vezes. Após uma semana de prática, poderá fazer este exercício várias vezes ao dia.
Esta prática purificadora deverá ser feita no final dos exercícios diários.
Fonte: SING, Chiang. Yoga para mulheres. Editora Tecnoprint Ltda,
Uma respiração correta evita o envelhecimento precoce. Existem numerosos exercícios destinados a reeducar a respiração. Estes atraem a saúde, alegria, serenidade e juventude.
Veja abaixo alguns exemplos;
RESPIRAÇÃO PURIFICADORA
Além de reeducar a respiração, este exercício é profundamente reparador do nosso sistema nervoso. Limpa e ventila os pulmões, tonificando a pele, os olhos, os cabelos, enfim, todo o corpo. Experimente e verá uma grande eficácia!
Modo de fazer:
Fique em pé, diante de uma janela aberta ou ao ar livre. As pernas devem ficar unidas, costas eretas, braços pendendo ao longo do corpo. Aspire o ar lenta e profundamente, prenda a respiração o mais que puder, mas sem que isso cause cansaço, junte os lábios como se fosse assobiar, mas sem inchar as bochechas, solte o ar, aos poucos pelos lábios, em contínuas porções que devem soar como uma sucessão de sopros fortes. Continue assim até sentir que o ar foi expelido totalmente dos pulmões. Mantenha a respiração parada alguns segundos e repita o exercício 3 vezes. Após uma semana de prática, poderá fazer este exercício várias vezes ao dia.
Esta prática purificadora deverá ser feita no final dos exercícios diários.
Fonte: SING, Chiang. Yoga para mulheres. Editora Tecnoprint Ltda,
O PRANA E A RESPIRAÇÃO EM TEMPOS DE COVID19
HISTÓRICO:
O PRANA foi descoberto há milênios pelos antigos yogues orientais e já era mencionado cerca de 700 a.C., nos UPANISHADAS, as escrituras santas da Índia. Mais tarde, dois grandes sábios indianos, Goraksa e Matsiendra, que viveram entre 58 a.C. e o ano 78 da era cristã, preconizaram um tipo especial de respiração ara combater e evitar doenças.
O médico inglês, Dr Manfred Curry publicou um trabalho sobre suas pesquisas sobre o PRANA, feitas durante anos e declarou: "Há na atmosfera um gás excessivamente fluídico que é um isótopo de ozônio." E completa: "este gás é uma substância indispensável a todos os seres humanos, e que regula suas vidas a tal ponto que se viesse a faltar pereceria a vida na Terra.
CONCEITO:
O PRANA é uma energia sutilíssima que não é física. Você terá que aprender a sentir o PRANA penetrar em você, através da respiração controlada. A inalação do PRANA alimenta ao mesmo tempo o CORPO FÍSICO e o ESPIRITUAL de maneira misteriosa, sutil e mais eficaz que uma simples inalação de oxigênio.
COMO FUNCIONA
Tudo em nosso corpo físico funciona como se nossos órgãos fossem controlados por uma ordem superior. A energia fluídica chamada PRANA pelos yogues, é o agente de ligação entre o "grande arquiteto" e os nossos órgãos. Este fluído circula em nosso corpo através de alas denominadas MERIANOS, onde os acupuntores tocam com suas agulhas e promovem o equilíbrio do YANG (força positiva) e do YIN (força negativa) no organismo enfermo.
A força que é a origem desta energia chama-se FORÇA CÓSMICA UNIVERSAL. Ela está em tudo, tanto no macrocosmo e o dinamismo do Universo depende dela. E esta força está também em todos os nossos centros do EU INTERNO.
Ampliar a consciência é ter consciência desta força, e despertá-la em nós e fazer com que saibamos controlá-la. Quando você aprende a a controlar sua respiração por sua vontade, você consegue transformar o PRANA, isto é, a substância elétrica polarizada, numa poderosa energia que estimula o sistema nervoso cérebro-espinhal.
E em tempos de COVID19 aprender esta respiração controlada lhe trará mais imunidade e oxigenação para suas células, promovendo cura e bem estar.
Fonte: SING, Chiang. Yoga para mulheres. Editora Tecnoprint Ltda,
O PRANA foi descoberto há milênios pelos antigos yogues orientais e já era mencionado cerca de 700 a.C., nos UPANISHADAS, as escrituras santas da Índia. Mais tarde, dois grandes sábios indianos, Goraksa e Matsiendra, que viveram entre 58 a.C. e o ano 78 da era cristã, preconizaram um tipo especial de respiração ara combater e evitar doenças.
O médico inglês, Dr Manfred Curry publicou um trabalho sobre suas pesquisas sobre o PRANA, feitas durante anos e declarou: "Há na atmosfera um gás excessivamente fluídico que é um isótopo de ozônio." E completa: "este gás é uma substância indispensável a todos os seres humanos, e que regula suas vidas a tal ponto que se viesse a faltar pereceria a vida na Terra.
CONCEITO:
O PRANA é uma energia sutilíssima que não é física. Você terá que aprender a sentir o PRANA penetrar em você, através da respiração controlada. A inalação do PRANA alimenta ao mesmo tempo o CORPO FÍSICO e o ESPIRITUAL de maneira misteriosa, sutil e mais eficaz que uma simples inalação de oxigênio.
COMO FUNCIONA
Tudo em nosso corpo físico funciona como se nossos órgãos fossem controlados por uma ordem superior. A energia fluídica chamada PRANA pelos yogues, é o agente de ligação entre o "grande arquiteto" e os nossos órgãos. Este fluído circula em nosso corpo através de alas denominadas MERIANOS, onde os acupuntores tocam com suas agulhas e promovem o equilíbrio do YANG (força positiva) e do YIN (força negativa) no organismo enfermo.
A força que é a origem desta energia chama-se FORÇA CÓSMICA UNIVERSAL. Ela está em tudo, tanto no macrocosmo e o dinamismo do Universo depende dela. E esta força está também em todos os nossos centros do EU INTERNO.
Ampliar a consciência é ter consciência desta força, e despertá-la em nós e fazer com que saibamos controlá-la. Quando você aprende a a controlar sua respiração por sua vontade, você consegue transformar o PRANA, isto é, a substância elétrica polarizada, numa poderosa energia que estimula o sistema nervoso cérebro-espinhal.
E em tempos de COVID19 aprender esta respiração controlada lhe trará mais imunidade e oxigenação para suas células, promovendo cura e bem estar.
Fonte: SING, Chiang. Yoga para mulheres. Editora Tecnoprint Ltda,
quinta-feira, 19 de março de 2020
Somos elos da mesma corrente!
Um elo da corrente se partiu do outro lado do mundo e como um efeito contínuo, a corrente do lado de cá, também se enfraqueceu...
O mundo está aí com medo. Teme um inimigo microscópico mas que a gente não sabe se chega até nós, ou nos deixa de lado. Ainda assim, seremos afetados, de uma forma ou de outra. Seja pelo confinamento, seja por proibições de viagens, cancelamentos de tantos eventos e compromissos adiados. Param fábricas, transportes, comércio, trabalho.
Agora o que importa é ficar ao lado da família, ou quem sabe até mesmo sozinho em seu canto. Aproveitando esse momento de solidão para repensar o que deve ser mudado, o que devemos melhorar.
Agora é tempo de recolhimento, de reflexão. De voltar "para casa". Não somente a física, mas também a interna. Aproveitar esse tempo forçado que nos foi imposto para pensar: "O que estou aprendendo com isso? Que lição devo tirar disso?
Alguns irão partir, já tendo cumprido a missão. Porque, acredito, ninguém vai antes da hora. Há o tempo de plantar, há o tempo de colher e há o tempo de deixar ir. Outros chegarão. E ouvirão as histórias desta época que não se encaixa com nenhum outro.
O mundo está em alerta. Mas ninguém deve se entregar, apenas deixar chegar e pensar que é assim mesmo. Produza em sua mente a firme determinação de sobreviver. Sobreviver a mais esta prova, e sair vitorioso. Junte-se a tantos que estão com ações positivas, como a Ambev, que, ao contrário de tantos comerciantes gananciosos que visam ganhar dinheiro com o desespero alheio, disponibilizou gratuitamente álcool gel para a população. Sabemos que o álcool gel mata o vírus. Fortaleça sua imunidade com este produto, mas também com o pensamento do bem, da esperança e da saúde para se fortalecer e enfrentar este inimigo oculto. Viva e ame!
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